Có mối liên hệ nào giữa việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và giảm cận thị không

Theo bệnh viện mắt sài gòn có một số nghiên cứu khoa học cho thấy rằng ánh sáng mặt trời có ảnh hưởng có lợi cho mắt của chúng ta. Chẳng hạn, ánh sáng mặt trời cung cấp cho mắt chúng ta loại vitamin có lợi, Vitamin D. Mắt chúng ta cần ánh sáng mặt trời để duy trì sức khỏe tốt. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời kích hoạt hormone trong cơ thể được gọi là Melatonin. Đây là một hormone ngủ kiểm soát chu kỳ giấc ngủ của chúng ta. Ngoài ra, vùng Hypothalamus trong não cần ánh sáng mạnh để duy trì sức khỏe của nhiều hệ thống trong cơ thể chúng ta. Ví dụ, điều này là cần thiết để duy trì mức huyết áp khỏe mạnh, nhiệt độ cơ thể bình thường và duy trì sức khỏe thị lực tốt hơn. Tiếp xúc an toàn với ánh sáng mặt trời cũng làm tăng hoạt động của tế bào trong võng mạc làm tăng sản xuất chất chống oxy hóa.
Quá nhiều ánh sáng mặt trời có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mắt của chúng ta và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Do đó, điều quan trọng là phải đạt được sự cân bằng hợp lý giữa mức độ an toàn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời so với những gì không. Nếu bạn đang dành nhiều giờ dưới ánh mặt trời ngoài trời thì cần phải bảo vệ đôi mắt của bạn bằng cách đeo kính râm phù hợp. Điều này bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi các tia UV có hại của mặt trời. Tuy nhiên, cũng cần phải dành một chút thời gian dưới ánh mặt trời mà không cần kính râm để mắt bạn có thể hưởng lợi từ các tia có lợi của mặt trời. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng an toàn chỉ dành 20 phút dưới ánh mặt trời mà không cần kính râm, tốt nhất là vào sáng sớm khi tia nắng mặt trời không quá mạnh.

Mặc dù tiếp xúc quá nhiều với các tia có hại của mặt trời gây hại cho thị lực, nhưng dành một chút thời gian dưới ánh mặt trời có lợi cho sức khỏe của mắt chúng ta. Ánh sáng mặt trời cung cấp cho mắt Vitamin D có lợi và điều chỉnh những thay đổi lành mạnh trong hệ thống thị giác hỗ trợ sức khỏe thị lực tốt hơn và giảm nguy cơ cho tật cận thị .
Từ khóa về cận thị : cận thị, can thi, tật cận thị, cận thị là gì, can thi la gi, mat can thi, mắt cận thị,bệnh cận thị, benh can thi, nguyên nhân cận thị, nguyen nhan can thi, nguyên nhân gây cận thị, nguyên nhân bị cận thị, dau hieu bi can thi, bieu hien cua can thi, biểu hiện của cận thị, biểu hiện cận thị, bieu hien can thi, dấu hiệu cận thị, dấu hiệu mắt bị cận, dấu hiệu bị cận thị, cách chữa bệnh cận thị, cách khắc phục cận thị, cách khắc phục tật cận thị, chua benh can thi, cách chữa mắt cận thị, cách, điều trị cận thị, cách điều trị mắt cận thị .